sucos

Suco esperto

212 calorias Energético e refrescante.
Ingredientes: - 2 peras - 250 g de abacaxi - ½ lima sem casca

Modo de preparo: Extraia o suco de todos os ingredientes e sirva com cubos de gelo.

Submarino amarelo
144 calorias Diurético e moderador de apetite.
Ingredientes: - 100 g de salsão - 100 g de erva-doce - 75 g de abacaxi
Modo de preparo: O suco de todos os ingredientes deve ser retirado ao máximo. Depois, sirva geladinho.

Expresso verde
230 calorias Superdesintoxicante, estimula o fígado e protege contra doenças.
Ingredientes: - 150 g de brócolis - 2 maçãs médias - 150 de espinafre

Modo de preparo: Alterne o espinafre com o brócolis e as maçãs, para garantir que seu aparelho não fique entupido com as folhas. Extraia o suco de todos os ingredientes. Esse suco tem um sabor forte. Por isso, você pode bater com alguns cubos de gelo, se desejar. Isso vai deixá-lo com um sabor mais agradável.

Vitamina do tigre
135 calorias Digestivo e desintoxicante
Ingredientes: - 1 laranja - ½ limão - 1 mamão papaia médio - 1 maracujá

Modo de preparo:Esprema a laranja e o limão. Corte o mamão ao meio e retire as sementes. Bata a polpa no liquidificador, com o suco e as sementes do maracujá. Junte o suco da laranja e do limão e dois cubos de gelo. Sirva imediatamente. Experimente trocar o mamão papaia por manga, para variar o sabor.